よくあるご質問（ＦＡＱ）

回答.ゆったりとした、絞め付けの少ない汗を吸いやすい服装が練習に向いています。Ｔシャツやトレーナーは１つ大きいサイズの方が太極拳の動きを心地よく行えます。（ピッタリとした、皮膚と服に隙間が無くなるような服、またジーパンは太極拳の練習には向いていません。）

回答.靴は底の平たい安定した柔らかめの靴が向いています。太極拳は足首を柔軟に使いますので、かかとの高い靴、バスケットシューズなどは練習に向いていません。

回答.はい、スポーツの経験のない方でも大丈夫です。まず体の無駄な力を抜いてリラックスしながら少しずつ全身のバランスを整えていく事から始めますので、自分にあったペースで太極拳の学習を進めていく事ができます。

回答.大変申し訳ございませんが、当会では会員の皆様にリラックスしたお気持ちでクラスにご参加頂く為に、見学等は行っておりません。体験受講は可能でございますので、一度ご体験されてから入会を検討されたい方は事務局までメールにてご連絡下さいませ。
●お問合せ窓口メールアドレス info@kungfu-life.com

回答.一般のクラスで実用法的な技の練習をすることはありません。主に基本の動きや型を学びながら呼吸を整え、体本来の健康づくりを目的とした内容となっていますので、どなたでも安心してご参加頂けます。

回答.男女比率はクラスにより異なります。年齢層は２０代から８０代までの会員の方々が、それぞれご自分のペースに合った練習に取り組まれております。

回答.学生の方のご受講は可能です。ただ当会では少人数制をとっており、スタジオの適切な人数を超えてしまう恐れがある為、付き添い見学はご遠慮頂いております。お一人でクラスに通える年齢のお子様に限らせて頂きます。

回答.はい、同時に学ぶことは可能です。太極拳と八卦掌は別々のものではなく、八卦は太極を含み、両者は多くの自然の運動法則を共有しています。 それぞれを学ぶ相乗効果はすぐに感じられますし、現に当会でも数名の方々が両者を同時に学んでいらっしゃいます。 もし、どちらを学ぶべきか迷っていらっしゃる場合は、実際にそれぞれのクラスをご体験された上で、ご自身の身体に合っている方に決めて頂くことも可能ですので、ご相談くださいませ。

回答.太極拳をはじめたからといって、すぐに病気が治るわけではありません。しかし長期的に続けていく事で、病気を緩和したり未然に防ぐことができます。太極拳の深い呼吸とゆっくりとした動作は自律神経を整えストレスを緩和し、慢性的な体調不良に効果があります。また八卦掌の“らせん”の動きと独特の歩法は筋肉や関節を鍛え、より強くしなやかな身体作りに効果があります。

回答.最初は体力のない方でも、太極拳や八卦掌はご自身のペースで練習に取り組んで頂くことができますので、ご安心ください。まずは徐々に脚力がつき、次に姿勢が整い、日常生活の動きが正しく行えるようになると、心身のバランスが整っていきます。中国伝統養生思想とは「より強く、より健康に」という考え方ではなく、「本来あるべき姿に戻る」というところにあります。

回答.腰痛の原因は沢山ありますので、痛みが深刻な場合は、まず専門医に診察を受けて痛みの原因を把握する事が第一段階です。専門医に適度な運動を勧められた場合、太極拳の練習に取り組んで頂くことで徐々に症状を改善していくことができます。

回答.はい、もちろん若い方にも向いています。中国ではたくさんの子供達が太極拳を練習してます。早い時期より学習を始める事で、人生をより豊かに生き、将来の病気を未然に防ぐ事にも繋がります。

回答.太極拳の源流である陳式太極拳の開祖・陳王廷祖師（河南温陳家溝、１６００〜１６８０）から約３００年以上の歴史があると言われています。

回答.当会の太極拳クラスは、多くの型を覚えることよりも、基本功を重視し、太極拳の本質的な動きを習得して頂くための内容となっております。具体的には、まず体の内にある１８箇所の主な球運動を行える部分を解す準備運動からはじまり、そのあと基本功として四種類の纏絲勁（てんしけい・円運動）を行います。十分に体が温まり、自由に動かせる状態になってから、套路（老架一路または精要十八式）を練習します。

回答.「老架一路訓練班」にて行っております。他の太極拳クラスでも行う場合もありますが、通常は基本功に重点をおいた心身の健康法と、套路（型）を深める練習内容となっております。

回答.陳式太極拳は全ての流派の太極拳の源流です。最も古い歴史を持つ「陳式太極拳 老架一路」という套路（型）は、伸び伸びとした雄大な動きで、開合、虚実、剛柔を十分に含んでおり、最大の特徴と呼ばれる内なる纏絲勁（円・螺旋の力）がもたらす健康効果は非常に高いと言われています。それぞれの流派の太極拳に風格の差はございますが、根本拳理は同じです。

回答.現在、当会の通常クラスにおいては入門套路である精要十八式、または老架一路を練習しております。「陳式太極拳 研究班」において老架二路を練習しております。

回答.現在、新木場にて太極剣のクラスを設けております。詳しくは、太極剣（つるぎ）クラスのご案内ページをご覧下さい。
また、「陳式太極拳 研究班」において太極刀を練習しております。

回答.正確に言うと、八卦掌に複数の門派は存在しません。全て開祖である「董海川祖師」より伝承された八卦掌のことを指します。ですので程派八卦掌も正確に言うと「程廷華」（八卦掌第二代継承者）の風格を備えた八卦掌という呼び名になります。

回答.八卦掌クラスでは、基本的な歩法・掌法等の練習から始まり、初級者はまず基本套路となる八大単転掌で練功を積み、ある程度基礎が身についた後は八大母掌という套路へ発展します。

回答.八卦掌の開祖である董海川祖師（１７９９年〜１８８２年）から約２００年の歴史があると言われています。

回答.当会では太極拳や八卦掌の鍛錬を通じ、拳理に触れてゆく事で、自らの心身を修め「天人合一」の境地を目指しています。したがいまして、当会の練習内容は、直ぐに護身術として身につくものではありません。

回答.まずは何れかの一般クラスにて練功を積んだ後、本人が希望し、会長がその方の人格・武術を学ぶ姿勢等が適切であると判断した場合に指導員に任命されます。個人個人の取り組み方や資質は千差万別ですので、一概にどのくらい経過すればなれると申し上げることはできません。

回答.現在、段位制度は設けておりません。

回答.まず、どのクラスのご受講をご希望かをメールにて事務局までお知らせください。体験講習も可能です。ご受講を継続されたい場合は、受講料（月謝）と共に、年会費と致しまして3,000円を納めて頂く事となります。なお入会金は無料です。
ご不明な点等ございましたら、お気軽に当会事務局までメールにてお問い合わせくださいませ。
●お問合せ窓口メールアドレス info@kungfu-life.com

回答.お問い合せのメールを送信後、一週間以上経ってもお返事が来ない場合、迷惑メールとして処理されているケースがございます。迷惑メールをチェックして頂くか、お手数ですが再度当事務局までご連絡くださいませ。追ってご連絡させて頂きます。
●お問合せ窓口メールアドレス info@kungfu-life.com